Zoeken in GGD Amsterdam
Verbergen
De GGD richt zich op alle inwoners van Amsterdam,­ Aalsmeer, Amstelveen, Diemen, Ouder-Amstel en Uithoorn.

Tips

10 mei 2017

Wat kun je doen als je niet goed in je vel zit?

Tips voor kinderen en jongeren van 8 tot 19 jaar:

  • Probeer je gevoelens te bespreken met je ouder(s). Bijvoorbeeld: “De laatste tijd zit ik niet zo lekker in mijn vel”. Grote kans dat zij al in de gaten hebben dat jij je niet zo goed voelt. Samen kunnen jullie kijken wat jullie er aan kunnen doen.
  • Praat erover met iemand anders die je vertrouwt. Iemand die naar je luistert, bijvoorbeeld iemand van school, een vriend(in) of een familielid of je huisarts.
  • Wil je met iemand praten die jou niet kent? Via www.jouwggd.nl kun je anoniem chatten met een jeugdarts of –verpleegkundige. Ook kun je bellen met de Kindertelefoon: 0800-0432. Dat is gratis. Je kunt iedere dag bellen tussen 14.00 en 20.00 uur.

Extra tip voor jongeren van 12 tot 19 jaar:

Wil je met iemand praten over gedachten aan zelfdoding? Dan kun je bellen met 113online: 0900-0113. Dat kan 24 uur per dag en je hoeft niet te vertellen wie je bent. Je kunt ook via de chat met iemand praten van 113online via www.113.nl

Wil je meer informatie over wat je kunt doen als je je angstig of somber voelt? Ga naar: www.jouwggd.nl/gevoel/als-je-je-rot-voelt-2

Wil je meer informatie over wat je kunt doen als je wel eens denkt aan zelfdoding?
Ga naar: www.jouwggd.nl/gevoel/zelfdoding-en-zelfbeschadiging