Leestekst
Hoe voel je je vandaag? Iedereen heeft weleens een mindere dag. Soms heb je stress, maak je je veel zorgen of voel je je eenzaam. Dit is allemaal onderdeel van je mentale gezondheid. Goed voor jezelf zorgen is dan belangrijk.
En je hoeft het niet alleen te doen. Thrive Amsterdam helpt je om mentaal veerkrachtig te zijn. Ontdek wat jij kunt doen. Lees onze praktische tips, bekijk de verhalen van anderen of zoek direct hulp die bij jou past. Voor een mentaal gezond Amsterdam.
Hoe gaat het met je?
Lijst
Amsterdammers vertellen over goede en mindere perioden. Hoe zorgen zij dat ze lekker in hun vel zitten?
Godian
Godian vertelt over mentale gezondheid en cultuur.
Gloria
Gloria vertelt hoe vriendschap haar helpt in mindere tijden.
Wat kan je zelf doen?
- Praat met iemand over hoe je je voelt
- Neem de tijd voor ontspanning
- Beweeg regelmatig, zoals wandelen of sporten
- Besteed tijd aan vrienden en familie
- Gebruik je telefoon minder vaak
