Lijst
Vallen kunt u voorkomen met de gratis In Balans cursus. Met eenvoudige oefeningen verbetert u in 13 weken uw balans. U wordt ook sterker.
Bekijk de video met uitleg
Benieuwd of een In Balans-cursus iets voor u is? Trainer Yvonne Schoenmaker legt uit wat u leert tijdens de cursus en wat u hiervan merkt in uw dagelijks leven. U bekijkt de video door op het zwarte rondje met de pijl te klikken.
Lijst
In Balans: 3 bijeenkomsten en 20 trainingen
Tijdens een informatiebijeenkomst krijgt u van de trainer een goed beeld van de inhoud van de cursus. Zo kunt u bepalen of de cursus bij u past. U kunt vragen stellen. Als u wilt kunt u zich aan het einde van de bijeenkomst inschrijven. Deelname aan een In Balans-cursus is gratis.
Aan de slag
Tijdens 3 vervolgbijeenkomsten krijgt u oefeningen en informatie over bewegen en evenwicht. Daarna start de training van 10 weken. U krijgt 2 trainingen per week, 20 in totaal. Bij de eerste training én aan het einde meten we uw spierkracht en balans. Zo kunt u zien wat u heeft bereikt met de cursus.
Uw docent is een erkende In Balans-trainer. GGD Amsterdam leidt fysiotherapeuten en oefentherapeuten speciaal hiervoor op.
Voordelen cursus:
- Minder kans op vallen
- Meer kracht
- Gezonder lichaam
- Zin om naar buiten te gaan
- Meer vertrouwen om te bewegen
- Makkelijker opstaan uit uw stoel