Aanbod valpreventie
Bij het ouder worden loopt u een groter risico om te vallen. Gelukkig kunt u zelf veel doen om een val te voorkomen. GGD Amsterdam helpt senioren met tips en gratis cursussen in de buurt. De cursus In Balans en de cursus Zeker Bewegen worden uitgevoerd door onze partner Team Sportservice Amsterdam (TSA). Bekijk hieronder welke cursus het beste bij u past.
Cursus Zeker Bewegen
Kies Zeker Bewegen als u:
- redelijk fit bent, zelfstandig woont en nog actief bent, maar vallen wilt voorkomen
- niet alleen uw balans en spierkracht wilt verbeteren, maar ook wilt leren hoe u veilig kunt vallen, rollen en weer opstaat
- liever een kort en praktisch programma volgt, met oefeningen die u direct kunt gebruiken in het dagelijks leven
Cursus In Balans
Kies In Balans als u:
- merkt dat uw balans of bewegen achteruitgaat, u zich minder stabiel voelt of al eens bent gevallen
- vooral uw balans, spierkracht en soepelheid wilt verbeteren en meer zelfvertrouwen bij het bewegen wilt krijgen
- graag een langer en rustig opgebouwd programma volgt dat helpt om vallen op de lange termijn te voorkomen
Zelf thuis aan de slag
Nieuwsbrief Laat je niet vallen
Wilt u tips en informatie over activiteiten en cursussen van ons ontvangen? Meld u dan aan voor onze nieuwsbrief. Die ontvangt u dan 4 keer per jaar.
Contact
Stuur een e-mail naar laatjenietvallen@ggd.amsterdam.nl als u een vraag heeft. Wij nemen zo snel mogelijk contact op.