Tips en gratis cursussen
Bij het ouder worden loopt u een groter risico om te vallen. Gelukkig kunt u zelf veel doen om een val te voorkomen. GGD Amsterdam helpt u met tips en gratis cursussen in de buurt.
Wat kunt u verwachten in een cursus?
- De cursus wordt gegeven in kleine groepen van maximaal 15 deelnemers, dus er is veel persoonlijke aandacht van de docent.
- U kunt meedoen in dagelijkse kleding.
Video over cursus In Balans
Wilt u alvast zien hoe een cursus In Balans eruitziet? Bekijk de video van Stadsreporters.
Welke cursus past bij u?
De cursus In Balans en de cursus Zeker Bewegen worden uitgevoerd door onze partner Team Sportservice Amsterdam (TSA). Bekijk hieronder welke cursus het beste bij u past.
Lijst
Cursus In Balans
Kies In Balans als u:
- merkt dat uw balans of bewegen achteruitgaat, u zich minder stabiel voelt of al eens bent gevallen
- vooral uw balans, spierkracht en soepelheid wilt verbeteren en meer zelfvertrouwen bij het bewegen wilt krijgen
- graag een langer en rustig opgebouwd programma volgt dat helpt om vallen op de lange termijn te voorkomen
Lijst
Cursus Zeker Bewegen
Kies Zeker Bewegen als u:
- redelijk fit bent, zelfstandig woont en nog actief bent, maar vallen wilt voorkomen
- niet alleen uw balans en spierkracht wilt verbeteren, maar ook wilt leren hoe u veilig kunt vallen, rollen en weer opstaat
- liever een kort en praktisch programma volgt, met oefeningen die u direct kunt gebruiken in het dagelijks leven
Nieuwsbrief Laat je niet vallen
Wilt u tips en informatie over activiteiten en cursussen van ons ontvangen? Meld u dan aan voor onze nieuwsbrief. Die ontvangt u dan 4 keer per jaar.
Contact
Heeft u vragen over de cursus? Neem dan contact op met Team Sportservice Amsterdam:
- Stuur een e-mail naar valpreventie@teamsportservice.nl
- Bel naar 06 2149 0648. Bereikbaar op maandag en woensdag van 10.00 tot 12.00 uur
Voor professionals: stuur een e-mail naar laatjenietvallen@ggd.amsterdam.nl