Lijst
Je vindt hier hulp en een luisterend oor – van vrijwilligers én professionals. UpTalk is onderdeel van Thrive Amsterdam, een programma van de GGD Amsterdam. Thrive maakt mentale gezondheid bespreekbaar en laat zien: je bent niet de enige.
UpTalk is er voor jou
Luisterlijn
Wil je je verhaal kwijt of gewoon even met iemand praten? Voor iedereen van 18 tot 65 jaar. Dag en nacht bereikbaar.
Jongerenchat
Vragen over gezondheid, relaties of mentale klachten. Vrijwilligers staan voor je klaar. Voor jongeren van 16 tot 27 jaar.
@ease
Loop binnen bij @ease voor een gesprek met jonge vrijwilligers en professionals. Je hoeft geen afspraak te maken.
Wat je zelf kunt doen
Wat kan je zelf doen om goed in je vel te zitten? Hoe ga je om met stress, eenzame gevoelens of sombere gedachten? En: hoe help je anderen?
Advies van vrijwilligers of professionals
Soms is er meer aan de hand en wil je advies van een deskundige. Deze organisaties zijn er voor je:
- Injebol.nl is een online platform met betrouwbare info, ervaringen van anderen, tips & tools of ondersteuning om beter in je vel te zitten. Voor iedereen van 18 tot 27 jaar.
Injebol.nl
- Voor Elkaar in Amsterdam. Luisterend oor in je buurt. Voor praktische of emotionele steun.
020 767 0031 - Humanitas. Je verhaal delen of samen oplossingen vinden.
020 773 6542 (bereikbaar op werkdagen van 09.00–14.00 uur) - Arkin Advieslijn. Psychische vragen? Bel met een professional. Ook in het weekend en op feestdagen.
06 119 171 01 - Prezens coachgesprekken. Twijfels over jezelf, stress of somberheid? Bel voor gratis coachgesprekken.
088 788 5015 (kies optie 1) - Je huisarts kan op basis van je klachten samen met jou kijken naar de beste ondersteuning en je eventueel doorverwijzen. Een consult bij de huisarts is altijd gratis en anoniem.
Hulp in jouw buurt
Wil je liever hulp of ondersteuning bij jou in de wijk? Bijvoorbeeld met schulden, wonen of werk? Neem dan contact op met het Buurtteam Amsterdam Samen zoeken jullie naar wat bij jou past.
Je staat er niet alleen voor
Twijfel je of jouw probleem ‘erg genoeg’ is? Neem toch contact met iemand op. Je hoeft het niet alleen te doen.